阿育吠陀推荐的6种针对常见疾病的食物疗法

在现代医学出现之前甚至之后，印度人都练习阿育吠陀来治疗所有与健康相关的问题。令人惊讶的是，即使迄今为止，尽管存在如此多的对抗疗法药物，这些做法仍然很普遍。

阿育吠陀是一种古老的印度医学，不仅在印度而且在全世界都很流行。这是一种治愈身体免受任何疾病的自然方法，无需使用化学物质或人工孵化的药物。阿育吠陀不仅仅是借助草药来治疗疾病。但这是一门科学，也包含采取健康生活方式的艺术。

阿育吠陀有很多超级食物可以帮助保持身体健康，同时修复和恢复已造成的任何损伤。根据约翰霍普金斯大学医学中心的说法，阿育吠陀注重借助冥想、草药、瑜伽和按摩疗法等多种工具来净化身体的内部。在本文中，人们可以找到一些与阿育吠陀食物相关的疗法，可以定期使用它们来治疗一些常见问题。

* 茴香茶缓解腹胀

如今，腹胀是很多人的常见问题。腹胀的一个常见原因是食用了含有大量钠的高酸性食物。解决腹胀的一种自然方法是在家泡一些茴香茶。据《今日医学新闻》报道，茴香茶可以帮助缓解与胃部疼痛和腹胀相关的问题。在印度，几十年来，餐馆和饮食场所在用餐结束后都会提供茴香籽。这是因为茴香籽有助于消化并防止与腹胀相关的问题。

*生姜促进消化

大多数印度菜如果没有姜和大蒜，都是不完整的。生姜被普遍称为万能药，有助于消化以及身体排毒。根据约翰霍普金斯大学医学，生姜有助于减少体内发酵过程，从而进一步阻止便秘或腹胀。它也不会导致肠道气体的产生和细胞的磨损。古代阿育吠陀强调使用生姜和大蒜缓解消化相关问题的重要性。

* 消除疲劳的热汤

感到疲倦时喝点温热的东西，尤其是营养丰富的汤，是消除疲劳的好方法。在印度，人们长期以来一直遵循这种喝营养扁豆汤来治疗感冒和咳嗽问题的做法。现在，就连医生也建议喝点热食，尤其是当一个人感到极度疲倦或情绪低落时。它不仅让人感觉更好，而且食物中的蒸汽有助于疏通呼吸道。清淡的汤也不是很难消化。所以身体不需要做太多的工作。

* 西梅对血糖的影响

Alubukhara 干李子也被认为对缓解便秘问题非常有效。这是一种非常著名的阿育吠陀疗法，被很多人使用。睡觉前必须吃一些李子。这些被认为含有大量天然泻药，有助于促进排便顺畅并帮助消化。西梅还有助于稳定血糖水平并有助于对抗信息。水果中的维生素和矿物质是复合碳水化合物和纤维的重要来源。

* 肉桂棒治疗头痛

非常著名的阿育吠陀疗法之一是使用肉桂棒来治疗严重的头痛。人们可以通过将肉桂棒添加到水中然后将水煮沸来食用一些肉桂棒。另一种方法是制作肉桂膏并将其涂在额头上。据信肉桂中存在的天然化合物有助于减少炎症和促进血液循环。肉桂和生姜的组合被认为更加有益。据国立卫生研究院称，一项研究表明，肉桂补充剂有助于减轻偏头痛患者的炎症和头痛的严重程度。

* 酥油增强免疫力

印度食用酥油已有多年历史。它有助于立即增强菜肴的风味，而且还具有许多健康益处。根据古代阿育吠陀，它被认为是必需维生素的重要来源，并且还可以增强免疫系统。一定数量的酥油几乎可以安全地经常食用，并且还可以帮助消化。它比市场上其他低热量替代品要好得多。它还为皮肤提供保湿并保持简单。

这些是一些非常有益且可执行的顶级阿育吠陀食物疗法。