黑盐有益健康的8个理由

黑盐在印度俗称“kalanamak”。它是一种美味的盐，撒在很多菜肴上，使其更加浓郁和美味。黑盐还具有许多鲜为人知的健康益处。继续阅读以了解更多信息。

黑盐也被称为 kala namak，用于许多菜肴以及水果沙拉和果汁中。与海盐相比，它的味道非常浓郁且层次分明，可以在不同的菜肴中明显地品尝到它的味道。传统上，黑盐被用来准备许多菜肴，并在现代马萨拉使用之前被用作大多数茶和美味小吃的配料。

如果你想增强食物的味道，黑盐是一种一流的成分。但它还具有许多鲜为人知的健康益处，足以说服人们用它来准备食物。以下是每个人都必须将黑盐作为饮食一部分的一些原因。

* 什么是黑盐

黑盐也称为喜马拉雅盐，富含多种必需维生素和矿物质，包括钙、铁、钾和镁。所有这些维生素和矿物质自然有助于身体的整体健康。这些维生素和矿物质可能有助于解决一些问题，如肌肉收缩、血压、神经功能和体内电解质平衡。

* 帮助消化

黑盐对于帮助消化过程非常有效。在水中加入少许黑盐可以使其成为排毒水并促进消化。黑盐具有通便作用，有助于缓解胀气和腹胀问题。它还刺激体内大量消化酶的产生。这也可能有助于患有便秘和胃部不适等问题的人。

* 清理呼吸道

黑盐还可能有助于自然清洁身体的消化道。在古代阿育吠陀医学中，它被用作缓解哮喘或支气管炎患者的方法之一。黑盐还可能有助于缓解与呼吸相关的任何过敏反应。含有一些黑盐的水蒸气可能有助于清除呼吸道中的粘液，并使繁殖更加顺利。

* 排毒

印度多年来一直生产用黑盐制成的排毒水。这种饮料是通过将一些水与黑盐一起煮沸制成的，然后作为早晨的第一件事饮用。这种饮料将有助于从体内排出任何有毒的水，并减少水分的滞留。对于任何患有腹胀相关问题的人来说，这都是一种很好的治疗方法。经常食用后，一个人可能会看到它的好处。

* 伟大的碱化器

黑盐具有碱化特性，可以维持身体的 pH 值。食用酸含量极高的食物后，我们经常会遭受炎症和酸度等问题。人们相信，吃一些黑盐可以快速使身体的 pH 值恢复到最佳水平。尽管没有适当的科学证据证明这一点，但对于某些人来说，这种疗法效果很好。

* 对血压有益

黑盐不像白盐或海盐那样钠含量高。对于有血压相关问题的人来说，它始终是一个更好的选择，因为它有助于调节血压。黑盐中钾的含量比白盐多，钠含量也很低。然而，重要的是要确保患有血压相关问题的人摄入最少量的黑盐。对于严重的健康疾病，一个人在尝试任何事情之前都必须咨询医生，

* 可能有助于缓解抽筋

黑盐还可以解决某些人的痉挛问题。由于镁含量高，这种盐总是可以改善体内的肌肉功能。吃富含镁的食物可以帮助解决经常面临肌肉痉挛的人的问题。值得注意的是，这是一种自然疗法，可能有助于也可能没有帮助缓解肌肉痉挛。没有适当的科学证据支持这一说法。

这些是定期食用黑盐的一些优点。