音乐有促进心理健康的魅力

一项新的调查发现，音乐可能是老年人的一剂良药，可以促进他们的身心健康。

根据密歇根大学最新的健康老龄化国家民意调查结果，几乎所有 50 岁至 80 岁之间的人 (98%) 都表示，他们至少能从一种与健康相关的方式中受益于音乐。

四分之三的人表示音乐可以帮助他们缓解压力或放松，65% 的人表示音乐有助于他们的心理健康和情绪，约 60% 的人表示音乐让他们充满活力或动力。

总体而言，十名调查参与者中有九名 (89%) 表示音乐对他们来说非常或有些重要。

“音乐有能力给生活带来欢乐和意义。它已融入全人类的生存结构中，”参与这项民意调查的密歇根大学医学院内科教授 乔尔·豪厄尔博士说。

豪厄尔补充说，音乐可以治疗多种与衰老相关的疾病。

豪厄尔在大学新闻发布会上说：“我们知道音乐对从血压到抑郁症等指标都有积极影响。”

大多数接受调查的老年人表示他们听音乐，其中 85% 的人每周听几次音乐，80% 的人在过去一年里观看几次音乐表演。五分之二(41%)参加了现场音乐会。

真正自己创作音乐的人更少。大约 8% 的人表示，他们在过去的一年里曾在合唱团或组织的团体中唱歌过几次，另外 8% 的人表示，他们偶尔会与其他人一起演奏乐器。

此外，一个人的生活中缺乏音乐似乎会产生真正的影响。

调查发现，自称身体健康状况一般或较差的人，或感到孤立的人表示，他们不太可能每天听音乐。

民意调查负责人杰弗里·库尔格伦 (Jeffrey Kullgren) 博士表示：“虽然老年人在拜访通常的护理人员时并不经常听到音乐，但也许应该这样做。” “音乐能够将我们联系起来，改善情绪和精力，甚至缓解疼痛(7% 的受访者表示这对他们有帮助)，这意味着它可能是一个强大的工具。”

大约 19% 的民意调查参与者表示，音乐现在对他们来说比年轻时更加重要，而 46% 的人表示现在音乐与当时一样重要。

密歇根州的民意调查涉及 2,657 名 50 岁至 80 岁的成年人，他们于 2023 年 7 月和 8 月接受了在线调查。

美国退休人员协会 (AARP) 政策和大脑健康高级副总裁莎拉·伦茨·洛克 ( Sarah Lenz Lock)表示：“音乐是一种通用语言，具有改善福祉的强大潜力。” “美国退休人员协会自己的研究表明，音乐可以改善我们的情绪，促进社会联系，并有可能丰富我们的大脑健康，从而在健康老龄化中发挥重要作用。”