根据 1 月 31 日在《JAMA Network Open》在线发表的一项研究，Sudarshan Kriya Yoga (SKY) 可能有助于医生的健康和心理健康 。
根据 1 月 31 日在《JAMA Network Open》在线发表的一项研究，Sudarshan Kriya Yoga (SKY) 可能有助于医生的健康和心理健康 。
土耳其伊兹密尔 Dokuz Eylul 大学的 Asli Korkmaz 及其同事研究了 SKY 是否可以减少医生的心理困扰并改善健康状况。分析包括随机分配到 SKY 组(66 人)和压力管理教育对照组(63 人)的参与者。
研究人员发现，与压力管理教育对照组相比，SKY 组的参与者在训练后(差异，-6.8 分)和干预后八周(差异，-6.0 分)。SKY 还与训练后(差异，-5.7 分)和干预后(差异，-5.4 分)抑郁症显着降低以及干预后焦虑显着降低相关。最后，在 SKY 组中，从基线到干预后，失眠症显着减少(差异，-0.3 分)。虽然干预措施对自我报告的医疗错误没有影响，但 SKY 组的职业成就感显着提高，工作疲劳、人际疏离和倦怠显着减少。
作者写道：“这些研究结果表明，SKY 代表了一种改善医生健康的实用且有效的方法。”
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